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武術常識
發布時間:2015/3/14 9:52:14  瀏覽次數:1331
武術是中華民族經過數千年的勞動實踐,創造和發展起來的,它有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎。內容極為豐富,既有套路演練,也有搏斗技擊。通過武術鍛煉,可以強身健體,可學到防身自衛的方法,還可以陶冶性情,目前武術已成為世界各國人民所喜愛的運動。

    武術習練者,要練好任何一種拳術和器械,都必須首先練好基本功;竟σ步小暗坠Α。底子厚,功夫深,拳械才練得好;竟﹄m是練好武術拳械的基礎,但是也并不是說一定等到基本功全部練好了再去練拳械。根據我本人的習武經驗,認為兩者是可以同時訓練的,也就是說一方面加強武術基本功的訓練,一方面練一些簡易的初級的組合動作及武術套路,。當然,在初學階段兩者應有所側重,基本功的訓練比重要多于套路練習。

     練武術真的沒有什么竅門。有的話那就是不怕苦,不怕累,持之以恒。要在技術動作規范化的前提下,一絲不茍底刻苦訓練,絕不能三天打漁兩天曬網,要長期堅持下去。功夫是練出來的,百煉才能成鋼。但是苦練并不是蠻練,必須根據自身的條件,由淺入深,由少到多,由簡單到復雜,一步步地循序漸進。每次的鍛煉,總要使自己有點反應,感到有點累、有點酸、有點痛。但是不能過分,練過分了就變成運動創傷了這是要特別注意的。

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